欧洲杯八强竞猜和farro沙拉

欧洲杯八强竞猜ISN.’只是为了欧洲杯八强竞猜蛋糕!也许你听到我一次或两次说。看看这位地中海风味的沙拉用Farro,一个美味的古代谷物,纹理和坚果味。在这里,我们使用两个非常酷,趋势,成分,保存的柠檬和哈丽莎。一只蔬菜,有些烤了一些原料,烤的松果,当然…Crab!

  • 准备时间: 20m
  • 煮熟时间: 1h 10m
  • 总时间: 1h 30m

原料

  • 保存的柠檬醋汁
  • 1/3 杯子 evoo
  • 果汁和2个柠檬的热门
  • 1个保存的柠檬,切碎的热情
  • 2 汤匙 哈里萨辣酱
  • 1 汤匙 蜂蜜
  • 1 汤匙 第戎
  • 1 汤匙 姜末
  • 1 汤匙 蒜末
  • S & P to taste
  • 沙拉
  • 2 麦香
  • 4 低钠鸡汤
  • 1 湾叶
  • 1 灯泡茴香,修剪和切块
  • 1 中等红洋葱,切片
  • 1 品脱 葡萄西红柿,四分之一
  • 1 汤匙 姜末
  • 1 汤匙 蒜末
  • 2 汤匙 evoo
  • 1 茶匙
  • 1/2 茶匙 黑胡椒
  • 1 可以(14oz)朝鲜蓟心,排水和切块
  • 1 罐子(14盎司)烤红辣椒,排水和切块
  • 1/2 罐子(10oz)卡拉马塔橄榄,切碎
  • 1 束葱,薄片
  • 1 袋子(5oz)芝麻菜,粗剁
  • 1 束蓬蒿,粗剁(约½c)
  • 1 束薄荷叶,粗剁(约¼c)
  • 1 蟹肉
  • 2 汤匙 松果,烤(可选)

指示

  1. 对于醋汁
  2. 添加所有成分,除了evoo除了搅拌机,纯浓度,慢慢加油,乳化,季节味道
  3. 对于farro.
  4. 将股票煮沸,加入FARO,将热量减少到高煨,煮至Farro是Al Dente,大约30分钟。排水并允许冷却,不要冲洗。
  5. 对于烤蔬菜
  6. 预热烤箱到375°。将茴香,红洋葱和西红柿扔了2吨evoo,1汤匙姜和大蒜,盐和胡椒。放在箔上衬里的烤盘和烘烤直至软化和轻微着色,约20分钟。允许冷却。
  7. 制作沙拉
  8. 在一个大碗中加入煮熟的farro,足够的醋汁到完全外套(它将吸收分配)。添加剩余的蔬菜和折腾,如果需要,添加更多的醋汁。季节味道&P(不要在味道发展时不要过度赛季)。允许冷却几个小时。在服用之前,加入欧洲杯八强竞猜和松果(可选)并轻轻折叠以混合。

2评论“<span itemprop="name">Crab and Farro Salad</span>

  1. 您列出了30个成分,无论是制作每个主要组件的顺序。至少将成分群体分成醋汁,蔬菜和实际沙拉零件的部分。

    • 对于那个很抱歉!不知何故,食材都陷入了秩序,并在一个非常长的食谱上。现在应该好多了。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *